本书提出明确三个清单：
- 时间段清单：梳理每天的日常事务，明确你要做的事，把它们分门别类的放到放到你规划好的时间段中，最终列出每个时间段的动作清单。依据六大要素（时间、地点、物品、环境、他人、身心）划分时间段是一个持续的过程，“不断改进的是规划，墙上一挂的是鬼话”。
- 碎片清单：（what）一切未尽事宜，包括信息、事情、想法，（when）在念头产生后的第一时间把它们记下来，（where）可以选择随身顺手的手机应用，（how）用最简短的词语忠实记录最原始的信息和想法，不考虑其他任何事情，（why）防止大脑忘记、焦虑、不当回事儿。这样，在其它合适的时间处理它们。
- 每日任务清单：从碎片清单中挑出需要处理的事情，然后把它们放进每日任务清单中。任务清单上的任务要想被切实执行，需要在列任务时思考细化，明确截止时间。完不成计划是计划出了问题。计划的是过程而非结果。
还有一些印象较为深刻的点：
对于加班，我本人内心是抵制的，可惜或者效率不够、或者任务太多，尤其临近下班点分新任务，导致时常加班到很晚。纪老师同意到点就走，保护自己晚间时间的观点，并提出早上加班（无人打扰，效率高），把闹心的工作做完，去闹别人的心（汇报、督促、闲聊的方式）的策略，想想很有启发性。下班前新出现的任务，它可能早就存在了，沟通能够让问题及早暴露，提前做好应对措施；主动说明进展，避免老板或同事在你不期望的时候来催促你；主动询问进度，把压力传递给同事，占用他们的时间，避免他们再来打扰你。当然，这一切需要建立在早到公司早点完成重要任务的前提之上。作者认为晚间时间的正确用法，一是享受家庭生活，二是促进睡眠，三是安排明天，需要有良好的程序／习惯来管理。
早期工作任务靠优先级安排先后，后来转变为重要／紧急四象限。。。其实效果并没有那么理想。因为我其实分不出哪些事情更重要或更紧急。这些谈来谈去，最终还得靠人最自然的直觉。只需关注那些所谓的“重点”任务，争取精华时间把它搞定就是。
接受是掌控的开始。接受时间碎片化，接受并不是超人的自己。习惯也不是一朝一夕的事。把每天发生的事情穿成串横向观察，习惯是一个概率。长期统计下来，如果达到60%，说明已经养成习惯；如果达到85%，说明非常优秀；如果达到94%（这比例是怎么来的？），说明你一定异于常人；如果是100%，说明你可能来自外星球！所以，我们在练习正确的步骤而非结果，偶尔一次回到旧的行为习惯中也并不意味着失败。
书看完了，事情并没有完。只有摸索出适合自己的时间计划，养成好的行为习惯，才算真的吸收了这本书的精华。